Produit N°1494 - De votre canapé à votre premier 10 km en 2 mois ! C'est possible ensemble !

De votre canapé à votre premier 10 km en 2 mois ! C'est possible ensemble !


De votre canapé à votre premier 10 km en 2 mois ! C'est possible ensemble !

Services :: Après avoir démarré de nombreuses fois la course à pied et essuyé de nombreux échecs, nous avons commencé à rédiger des articles sur notre blog pour aider les débutants ! Nous sommes un couple de coureurs nommé les Tortues-Runners et avons décidé de rassembler nos connaissances pour que les débutants puissent enfin prendre du plaisir dans la course à pied et ne plus subir. Notre programme complet pour démarrer possède plusieurs chapitres : 1- l'équipement (chaussures, tenues, montre GPS) 2- le vocabulaire du coureur (VMA, EF, sortie longue, ...) 3- la motivation 4- plans d’entraînement suivant votre objectif en plusieurs étapes pour progresser calmement 5- préparer votre 10 km avec des plans d’entraînement complets 6- nos conseils pour le jour J (avant la course, pendant et après) Bonus : 1- comment analyser sa sortie sur Strava et progresser 2- la récupération L'inscription fournit un accès au groupe Facebook privé pour échanger avec nous et bénéficier de réponses précises à toutes vos questions. Venez courir avec nous. :) Mimi & Ludo


Date de sortie le Vendredi 15 Mai 2020 - Total : 3,96€ - 30 derniers jours : 0€ (1er niveau : 40% - 2ème niveau : 0%)


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