Produit N°1689 - Libérez-vous de votre stress et de votre anxiété

Libérez-vous de votre stress et de votre anxiété


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Santé :: Libérez-vous de votre stress et de votre anxiété en seulement quelques minutes par jour. Découvrez des techniques simples, efficaces et faciles à mettre en œuvre. Il vous arrive surement d'essayer de faire comme si de rien n'était, et même parfois de tenter de fuir la source du stress. Vous évitez alors certaines situations et votre espace de liberté se rétrécit. Il vous arrive même de tenter de vous changer les idées en faisant diversion (la fuite dans le sommeil, les médicaments, l’alcool, le virtuel….). Cela ne marche évidemment qu'un temps et le stress revient avec tout un tas de symptômes plus ou moins gênants : irritabilité, troubles du sommeil, difficulté à se détendre et à éprouver du plaisir, sensations physiques désagréables ... Si cela vous arrive, il est alors grand temps de trouver des solutions plus efficaces et plus durables. Une série de vidéos animées pour une durée de 2h30 réalisée par un psychologue. Des exercices pratiques et une approche intégrative associant les thérapies comportementales et cognitives (TCC), la cohérence cardiaque, l'auto-hypnose .... C'est un véritable cours basé sur une approche rigoureuse et scientifique.


Date de sortie le Mercredi 10 Juin 2020 - Total : 33,50€ - 30 derniers jours : 0€ (1er niveau : 50% - 2ème niveau : 0%)


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