Produit N°21928 - Programme Pilates - Pilates avec Ballon/Swiss Ball

Le Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball est une excellente façon de se muscler et de se tonifier. Cette forme de Pilates est conçue pour vous aider à améliorer votre posture, votre force et votre flexibilité. Les mouvements sont exécutés avec un ballon Swiss Ball, qui offre une variété de mouvements et de résistances pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Les avantages du Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball

Le Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Il peut aider à renforcer les muscles profonds du corps, à améliorer la posture et à augmenter la flexibilité. Il peut également aider à réduire le stress et à améliorer l'équilibre et la coordination. Enfin, le Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball peut être un excellent moyen de brûler des calories et de perdre du poids.

Comment fonctionne le Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball?

Le Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Les mouvements sont exécutés avec un ballon Swiss Ball, qui offre une variété de mouvements et de résistances pour vous aider à atteindre vos objectifs. Les mouvements sont conçus pour renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture et augmenter la flexibilité. Les mouvements sont exécutés lentement et en douceur, ce qui permet d'améliorer la coordination et l'équilibre.

Qui peut bénéficier du Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball?

Le Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball est adapté à tous les niveaux de fitness. Il peut être bénéfique pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, leur force et leur flexibilité. Il peut également être bénéfique pour les personnes qui souhaitent réduire le stress et perdre du poids. Enfin, le Programme Pilates avec Ballon/Swiss Ball peut être un excellent moyen de se muscler et de se tonifier.

Santé :: Un programme de 10 séances évolutives de 30 minutes avec ballon pour sculpter, mobiliser et renforcer tout son corps. Les exercices ont été crées et choisis par Audrey, kiné et coach Pilates qui signe là son 4ème programme complet après le succès des 3 premiers. Ce programme contient 10 séances complètes évolutives: Accessibles à tous niveaux, les 4 premières séances permettent de s’initier aux Pilates avec ballon et celles qui suivent seront de plus en plus plus intenses, ainsi débutants et intermédiaires sont les bienvenus. Durée d’une demi-heure, très faciles à intégrer dans son planning… Et pas d’inquiétude, l’intensité et l’efficacité sont au rendez-vous ! Comportant systématiquement un exercice de gym hypopressive issu de la méthode De Gasquet pour stimuler la sangle abdominale de façon différente et ainsi se concentrer sur le travail du ventre plat (entre autres !). Du travail de mobilité/stretching pour améliorer l’amplitude des mouvements, sentir son corps retrouver de la place, de la liberté de bouger.

Date de sortie le Lundi 30 Octobre 2023 - Total : 0€ - 30 derniers jours : 0€ (1er niveau : 40% - 2ème niveau : 0%)

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