Produit N°27330 - Comment bander dur et longtemps

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Comment favoriser l'érection ? Gyn&co

Bien qu’il ne soit pas possible d’atténuer complètement les troubles d’érection de cette manière, l’alimentation reste un bon moyen pour les atténuer. Un diététicien ou un nutritionniste peut vous aider à rééquilibrer votre alimentation.

Certains aliments sont également connus pour augmenter les niveaux de testostérone et d’oxyde nitrique, très utiles face aux problèmes érectiles. Il s’agit par exemple de la betterave, de la pastèque, des tomates fraîches, de la goyave, de l’abricot ou encore de l’avoine.

Le surpoids et le diabète de type 2 pouvant limiter l’érection, une alimentation saine est aussi une solution de prévention. Privilégiez donc, par exemple, les viandes maigres, le poisson, les aubergines ou encore les fruits secs.

Comment bien bander ? | Charles.co

Lorsqu’il s’agit de maintenir une santé optimale et d’améliorer sa qualité de vie, la testostérone joue un rôle essentiel, notamment chez les hommes. Cependant, avec l’âge, la production de testostérone tend à diminuer, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé et de bien-être. Dans cet article, nous explorerons des moyens simples et naturels d’augmenter sa testostérone, vous aidant ainsi à rester en forme et en bonne santé.

Comment bander dur: 7 conseils de SEXOLOGUE - Ronan Moal | Sexologue

La majorité des hommes que je reçois en tant que sexologue retrouve rapidement un pénis assez dur pour faire l'amour. Et souvent sans prendre de médicament. Car il existe aujourd'hui assez de solutions pour soigner tous les problèmes d'érection. Alors, comment bander de nouveau et pouvoir faire l'amour facilement?

Comment "bander dur" de nouveau ?

Il vaut toujours mieux éviter de prendre un médicament pour l'érection quand les pannes sexuelles sont psychologiques. Viagra et Cialis sont de bons médicaments. Mais ils ne sont destinés qu'aux hommes qui ont un problème d'érection physique. C'est à dire quand les artères du pénis sont bouchées et que le sang circule mal. Ce qui est heureusement assez rare. Car si les artères du pénis sont bouchées toutes celles du corps sont sans doute aussi en mauvais état. Plus de 90% des hommes qui me consultent retrouvent une érection dure sans prendre de médicament chimique. Si un homme commence à prendre du Viagra ou du Cialis pour avoir une érection forte il risque de devoir en prendre toute sa vie. Bander dur sans médicament est possible assez facilement si le problème n’est pas physique. Et il existe un bon test pour l'érection qui permet de savoir si le problème est physique ou psychologique. Je vais vous l'expliquer un peu plus loin. Cependant si les pannes sexuelles durent, il vaut mieux consulter un médecin par sécurité et faire un bilan de santé. Celui-ci pourra écarter ou soigner une éventuelle maladie à l'origine des problèmes d'érection: Comme l’hypertension artérielle. Le diabète. La maladie de Parkinson ou des problèmes cardio-vasculaires. S’il ne trouve rien il s’agit sans doute d'un problème d'érection psychologique. Même un problème d'érection à 50 ou 55 ans est souvent dû au mental. Ou à la perte de force des muscles qui aident à l'érection. Notamment d'un muscle: le bulbo spongieux. Dont le rôle est d'aider à avoir une érection dure, et à la garder assez longtemps pour faire l'amour. C'est d'ailleurs le seul muscle du corps dont le rôle est purement sexuel. Et comme tous les muscles il perd des forces après 35 ans.

Il existe une bonne façon de savoir si c'est physique ou psychologique

Il s'agit d'une question simple et très utile pour déterminer la cause des pannes sexuelles. Avez vous eu des érections dures ces dernières semaines ? Pendant la nuit ou le matin. Durant la masturbation ou les préliminaires. Si c'est le cas vos problèmes d'érection sont sans doute psychologiques. Ou dus à la perte de force du muscle bulbo spongieux. Même si ces érections dures ont été rares et de courte durée. Autre indice: un problème d'érection psychologique commence brutalement. L'homme se souvient bien de sa première panne. Attention! Si vous utilisez la masturbation comme "test pour bander" et non pas pour le plaisir vous risquez de ne pas lâcher prise. Et d'avoir une érection molle ou pas d'érection du tout. C'est normal car vous ne le faite pas juste pour le plaisir, vous "passez un examen". Et passer un examen n'est pas excitant. Un homme qui n'a pas de problème d'érection ne se pose pas de question quand il se masturbe. Il profite juste du moment.

Comment "bander dur" quand le problème est psychologique?

Un homme est conçu par la nature pour être en érection tout le temps. En ce moment, un « petit frein » empêche le sang d’aller dans votre pénis. Quand vous souhaitez faire l’amour. Pour la masturbation. Ou en cas d'excitation sexuelle, il se défait. La quantité de sang qui arrive alors dans la verge augmente, et le pénis devient dur. Après l’éjaculation ces "freins" se remettent en place. Moins de sang arrive alors dans le sexe. Et le pénis redevient mou. Avoir une érection, comme s'endormir, est un acte involontaire. Pour y arriver il faut lâcher prise. Plus vous voudrez avoir une érection et moins vous y arriverez. Car le fait d'y penser et de vous surveiller durant les rapports vous empêche de vous laisser aller. Il est naturel d'avoir moins d'érections matinales avec l'âge. Car elles sont liées à la qualité du sommeil. Et on dort souvent moins bien en vieillissant.

Il ne faut pas prendre un produit pour bander comme le Viagra ou le Cialis si c'est psychologique

Un médicament comme le Viagra ou le Cialis ne déclenche pas automatiquement d'érection. Il agit plutôt comme du "dégrippant", mais après que le cerveau à donné l'ordre de l'érection. Si vous prenez un produit pour bander comme le Viagra ou le Cialis, pour un trouble érectile lié au stress ou à la perte de force du bulbo spongieux: Soit vous n'allez pas avoir d'érection (car vous n’en avez pas besoin). Mais cela risque de vous inquiéter encore plus. Soit vous allez avoir une érection dure. Mais pas grâce au médicament, plutôt parce que prendre un cachet rassure. Et dans le second cas le problème est qu’ensuite, si vous essayez de faire l’amour sans médicament vous le saurez. Vous risquez de vous surveiller. De ne pas lâcher prise. Et d'avoir une nouvelle panne sexuelle. Vous devrez alors prendre toute votre vie un médicament dont vous n’avez pas besoin, qui peut avoir des effets secondaires et qui coûte cher !...

Comment bander ? Commencez plutôt par prendre un "viagra naturel"

J'essaye toujours d'éviter de proposer un médicament chimique vendus à mes patients. Je déconseille les "pilules pour bander" vendue sur internet type Member XXL, Xtrazex ou Virilblue. Mais je leur propose plutôt de commencer par prendre un stimulant sexuel à base de plantes. Pour donner le petit «coup de pouce» qui va aider à reprendre confiance en soi. Je conseille souvent la Maca, une plante qui vient du Pérou, et le Tribulus terrestris. Le Maca et le tribulus terrestris sont disponibles sans ordonnance en pharmacie ou sur internet. Parfois au rayon produits naturels des grandes surfaces. Je vous conseille d'en faire une cure en en prenant tous les jours pendant un mois. Puis de diminuer petit à petit la dose (un jour sur deux le mois suivant, puis un jour sur trois...). Par contre je ne conseille pas de prendre un "cachet pour bander" vendu sur internet comme Viril XXL, Xtrazex ou Virilblue. Le Maca ou le Tribulus vont vous aider au début. Mais vous devez aussi faire autre chose, pour retrouver toutes vos capacités sexuelles.

Acceptez le problème

Quand un homme n'arrive pas à bander il le vit en général très mal et s'inquiète beaucoup. C'est naturel. Et le problème d'érection devient envahissant. Beaucoup d'hommes qui me consultent me disent qu'ils ne pensent plus qu'à cela. Qu'ils se surveillent tout le temps. Parfois même ils évitent les rapports sexuels. Ce qui provoque un stress supplémentaire. Stress qui les empêche de lâcher prise et d'avoir une bonne érection. Je vous conseille donc d'accepter le problème sexuel. Aussi désagréable que ce soit, il ne va pas durer. Je vous l'ai dit: il existe des solutions pour toutes les situations aujourd'hui. Et vous n'êtes pas impuissant. Vous avez un problème d'érection temporaire. Et vous êtes en train de le résoudre. Plus vite vous lâcherez prise et accepterez la situation et plus vite vous retrouverez une érection bien dure.

Pour avoir une bonne érection faites de la relaxation

C'est la première chose que j’apprends à un homme qui me consulte: une technique de relaxation rapide et efficace. Je la pratique moi-même tous les jours depuis des années. Car plus il est détendu et plus il retrouve vite son érection. Elle est simple: Inspirez en comptant lentement jusqu’à 5. Puis soufflez en comptant lentement jusqu’à 7. Soyez bien concentré sur vos sensations. Essayez de sentir la peau et les muscles du ventre qui s’étirent, quand vous inspirez. Les côtes qui se soulèvent. Faites cela pendant 5 minutes. Si vous le voulez, vous pouvez faire cet exercice quelques minutes, avant de continuer la lecture. C’est la meilleure façon de bien l’enregistrer et c'est très agréable.

Faire de l'hypnose pour "casser" le cercle vicieux de peur de la panne permet de retrouver vite une érection dure

Quand un homme à un problème d'érection il y repense en faisant l'amour. Ce qui souvent l'empêche de lâcher prise. Et provoque une nouvelle panne au lit. Et plus les rapports sexuels décevants se multiplient, plus il y pense. Au bout de quelques relations sexuelles décevantes, il risque de "tomber" dans un cercle vicieux: la peur de ne pas bander. Cercle vicieux qui va entretenir le problème en l'empêchant de lâcher prise. Le meilleur moyen pour "casser" ce cercle vicieux est de faire de l'hypnose. Seul ou avec un sexologue. Tout ce que vous vivez en état d’hypnose, votre cerveau le pense réel. Si vous imaginez un rapport sexuel qui se passe bien. Votre cerveau va penser que c’est arrivé. Vous allez pouvoir répéter cette expérience. Et votre cerveau va alors faire une nouvelle association: Faire l’amour = Érection de bonne qualité Petit à petit vous allez reprendre confiance en vous. L’hypnose va vous "déprogrammer" du mauvais comportement. Et "en reprogrammer" un nouveau. Quelle que soit la cause de votre problème d'érection, je vous conseille donc de faire de l'hypnose:

Sexe : comment faire durer une érection ? - Ça m'intéresse

Parce que certain·e·s souhaiteraient profiter du plaisir un peu plus longtemps, il existe des moyens pour faire durer une érection.

Prêt·es pour l’entraînement intensif ? Durant un rapport sexuel, il est souhaitable d’avoir une érection de qualité et qui dure le temps que l’on souhaite. Seulement voilà, il est parfois compliqué de faire durer l’érection pendant le temps voulu. Sur le compte Instagram de l’application Kama, qui donne régulièrement des conseils en matière de plaisir et de santé sexuelle, Aaron, l’un des coachs sexuels du média, fournit quelques astuces pour s’entraîner régulièrement et avoir des érections qui durent.

Faire durer le plaisir

Avant toute chose, le média rappelle qu’il est tout à fait normal que le pénis soit plus ou moins dur et que cela fluctue, même durant le rapport sexuel. Les partenaires ne doivent pas avoir des attentes trop élevées en matière de dureté et d’endurance, auquel cas ils ou elles risquent de se mettre dans un état d’esprit de performance qui pourrait nuire au rapport et diminuer le plaisir.

Mais, pour faire durer l’érection, il existe plusieurs moyens de s’entraîner. Tout comme “vous échauffez n'importe quelle autre partie de votre corps en vous étirant”, explique Aaron, il est tout à fait possible d’échauffer le pénis. Cette technique permet d’augmenter le flux sanguin et d’améliorer son fonctionnement. Pour l’étirer, il faut l’attraper à la base, serrez légèrement, puis étirez vers le bout du pénis. Pratiqué le matin et le soir, cet étirement permettrait d’améliorer la circulation sanguine et, à terme, de faire durer les érections.

Lorsque cette technique est réalisée à deux durant les préliminaires, l’érection va venir naturellement, durablement, et permet d’établir une connexion entre les partenaires qui aura pour effet de rendre le reste du rapport plus détendu.

Relations :: Ce guide (ebook + vidéo) donne des conseils pour tenir plus longtemps et pour bander fort. Comment avoir de bonnes érections très puissantes ? Comment durer plus longtemps au lit ? Il existe depuis 2020, remis à jour en 2023 avec un ajout d'une formation vidéo, le prix est donc passé de 29 à 37€. En order bump, il y a Le guide du bon coup (57€). Ce sont deux produits qui fonctionnent bien en tandem sur ma liste. Idéal si vous avez des listes de séduction, sexualité ou de dating à monétiser. Bon taux de conversion et assez unique sur SIO. Si vous cherchez un produit de qualité, et que vous avez des listes dans ces domaines, foncez !

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