Produit N°29757 - 5 livres numérique sur la méditation

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5 livres numérique sur la méditation

La méditation est une pratique ancienne qui gagne en popularité de nos jours. De plus en plus de personnes cherchent à se connecter avec elles-mêmes, à trouver la paix intérieure et à améliorer leur bien-être mental. Si vous êtes intéressé par la méditation et que vous souhaitez en apprendre davantage, voici cinq livres numériques sur la méditation qui pourraient vous intéresser.

1. Mon programme anti-stress en 7 jours

Écrit par Thierry Thomas et Célia Mores, ce livre propose un programme de méditation de sept jours pour réduire le stress et retrouver la sérénité. Il offre des exercices pratiques et des conseils pour intégrer la méditation dans votre vie quotidienne.

2. Mon cahier Anti-stress NED

Sylvia André, Alice Wietzel et Djoïna Amrani ont créé ce cahier anti-stress qui combine la méditation avec d'autres techniques de relaxation. Il propose des exercices simples et ludiques pour vous aider à gérer le stress et à retrouver votre équilibre intérieur.

3. Médecine traditionnelle chinoise - Retour aux sources pour une approche moderne

Écrit par le Dr Claudine Mérer et le Dr Li Xin, ce livre explore les liens entre la médecine traditionnelle chinoise et la méditation. Il offre des informations sur les principes de base de la médecine chinoise et propose des exercices de méditation pour améliorer votre santé et votre bien-être.

4. Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience : Comment apprendre à s’aimer

Matthieu Ricard, Christopher Germer et Kristin Neff ont collaboré pour créer ce cahier d'autocompassion en pleine conscience. Il propose des exercices de méditation et des conseils pour cultiver l'amour de soi et développer une attitude bienveillante envers soi-même.

5. Pratiquer la pleine conscience et la méditation

Écrit par Christian Miquel, ce livre explore les concepts de pleine conscience et de méditation. Il offre des conseils pratiques pour intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne et améliorer votre bien-être mental.

Ces cinq livres numériques sur la méditation sont des ressources précieuses pour ceux qui souhaitent explorer cette pratique millénaire. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ils vous guideront sur le chemin de la paix intérieure et du bien-être mental.

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Date de sortie le Mercredi 17 Avril 2024 - Total : 8,50€ - 30 derniers jours : 0€ (1er niveau : 50% - 2ème niveau : 0%)

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