Produit N°40658 - La méditation transcendantale

La méditation transcendantale est une pratique de méditation qui vise à atteindre un état de conscience profond et de relaxation. Elle a été développée en 1958 par Maharishi Mahesh Yogi, un maître spirituel indien, dans le but de lutter contre les émotions négatives telles que le stress et l'anxiété. Cette technique repose sur l'idée que l'esprit est naturellement attiré par le bonheur et peut l'atteindre grâce au silence et au repos de l'esprit permis par la méditation transcendantale.

Quel est le principe de la méditation transcendantale ?

Le principe de la méditation transcendantale est d'atteindre un état de transcendance, c'est-à-dire un état de calme profond sans effort. Cet état permettrait à l'esprit d'accéder à des ressources inexploitées liées à l'intelligence, à la créativité, au bonheur et à l'énergie. Pour atteindre cet état, chaque individu répète un mantra, un son ou un mot sans signification propre, dans sa tête.

Comment pratiquer la méditation transcendantale ?

La pratique de la méditation transcendantale est très simple. Il suffit de s'asseoir confortablement, de fermer les yeux et de répéter silencieusement le mantra choisi pendant environ 20 minutes, deux fois par jour. Contrairement à d'autres techniques de méditation, la méditation transcendantale ne nécessite aucun effort de concentration, de visualisation ou de contemplation. Elle se fait de manière automatique et involontaire.

Les bienfaits de la méditation transcendantale

La méditation transcendantale présente de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Elle permet notamment de réduire le stress, l'anxiété et les symptômes dépressifs. Des études ont également montré qu'elle pouvait améliorer la concentration, la créativité et la qualité du sommeil. De plus, elle contribue à réduire la tension artérielle et favorise une meilleure santé cardiaque.

Controverses autour de la méditation transcendantale

La méditation transcendantale a suscité des controverses dans le passé en raison de certaines dérives et idées farfelues associées à cette pratique. Certains professeurs de méditation transcendantale auraient proposé d'apprendre à voler ou à devenir invisible moyennant une certaine somme d'argent. De plus, des enquêtes ont révélé que les formations étaient financées par des dons provenant des adeptes et d'organisations diverses.

Malgré ces controverses, la méditation transcendantale reste une pratique populaire qui offre de nombreux bienfaits pour ceux qui souhaitent atteindre un état de calme profond et améliorer leur bien-être mental et physique.

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